女性に大人気のお菓子、博多つぼ焼き「芋っぽ」のカロリーは、1個あたり約95キロカロリーです。でん粉や糖質をたっぷり含んでいますので、ご飯と同じくらい腹もちのよいお菓子です
★参考までに「芋っぽ」100g(約3個分)あたりの栄養素を記載いたします。
食物繊維【0.4g/100g】 芋類の中で最も豊富。
カルシウム【43mg/100g】 さつま芋には牛乳の約1/3が含まれてます。
カリウム【165mg/100g】 ミネラル分の中でもっとも注目されているのがカリウムの多さ。
ビタミンA【258IU/100g】 体内でビタミンAに変わるベータカロチンやレチノールなどの成分た~っぷり。
ビタミンB1【0.08mg/100g】
ビタミンB2【0.04mg/100g】
ビタミンC【9mg/100g】 さつま芋のビタミンCは加熱しても壊れにくい!
ビタミンE【1540μg/100g】
【芋っぽのオイシイ召し上がり方】
芋っぽをトレーより取り出し4~5個をお皿に並べてラップをかけ、電子レンジで1分間温めますとほっこりした焼き芋の風味を楽しんでいただけます。 |